7. Kyu (orangener Gürtel)


KIHON:


(Kihon- Techniken sind je 3 x auszuführen!)
1. Aus Gedan-Kamae links, vorwärts in Zk mit Oi-Zuki,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
2. Vorwärts in Zk mit Age-Uke,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
3. vorwärts in Zk mit Soto-Uke,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
4. vorwärts in Zk mit Uchi-Uke,
Wendung mit Shuto-Uke in Kk,
5. Aus Shuto-Uke-Kamae, vorwärts in Kk mit Shuto-Uke,
Wendung mit beidarmigem Gedan-Barai in Zk,
6. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mae-Geri,
Wendung mit Gedan-Barai in Kb,
7. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Keage,
Wendung mit Gedan-Barai in Kb,
8. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in KB mit Yoko-Geri-Kekomi


KUMITE: Gohon-Kumite


ANGRIFF (KOGEKI):
a) aus GEDAN-KAMAE links: 5 x fortlaufend Jodan-Oi-Zuki
b) aus GEDAN-KAMAE links: 5 x Chudan-Oi-Zuki
ABWEHR (UKE):
a) aus SHIZENTAI: rechts zurück und 5 x Age-Uke,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
b) aus SHIZENTAI: links zurück und 5 x Soto-Uke,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
Ausführung des Gohon-Kumite sonst wie zum 8. Kyu!

KATA: Heian-Nidan