6. Kyu (grüner Gürtel)


KIHON:


(Kihon- Techniken sind je 3 x auszuführen!)
1. Aus Gedan-Kamae links, vorwärts in Zk mit Oi-Zuki,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
2. vorwärts in Zk mit Age-Uke/Gyaku-Zuki, Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
3. vorwärts in Zk mit Soto-Uke / umsetzen in Kb mit Yoko-Empi-Uchi,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
4. vorwärts in Zk mit Uchi-Uke/Gyaku-Zuki, Wendung mit Shuto-Uke in Kk,
5. Aus Shuto-Uke-Kamae, vorwärts in Kk mit Shuto-Uke/Kizami-Mae-Geri,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
6. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mae-Geri,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk
7. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Chudan-Mae-Geri,
Wendung mit Gedan-Barai in Kb
8. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Keage,
Wendung mit Gedan-Barai in Kb
9. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Kekomi,

KUMITE: Kihon-Ippon Kumite

ANGRIFF (KOGEKI):
a) aus GEDAN-KAMAE links: 2 x Jodan-Oi-Zuki
b) aus GEDAN-KAMAE links: 2 x Chudan Oi-Zuki
c) aus CHUDAN-KAMAE links: 2 x Chudan-Mae-Geri
d) aus CHUDAN-KAMAE links: 2 x Chudan-Yoko-Geri-kekomi
ABWEHR (UKE): jeweils 1 x Sabaki rechts und 1 x links
a) aus SHIZENTAI: Age-Uke/Gyaku-Zuki,
1) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach links hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
2) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Gleitbewegung nach rechts hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chuadan-Gyaku-Zuki
b) aus SHIZENTAI: 1) Soto-Uke/Gyaku-Zuki, 2) Soto-Uke/Yoko-Empi-Uchi,
1) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach links hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
2) Mit linkem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach rechts hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Yoko-Empi-Uchi in Kb
c) aus SHIZENTAI: 1) Nagashi-Uke/Gyaku-Zuki, 2) Gedan-Barai/Gyaku-Zuki,
1) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach links hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
2) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Gleitbewegung nach rechts hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
d) aus SHIZENTAI: 1) Soto-Uke oder Nagashi-Uke (je nach Angriffshöhe)/
Chudan-Gyaku-Zuki, 2) Gedan-Barai/Gyaku-Zuki,
1) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach links hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
2) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Gleitbewegung nach rechts hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki


KATA: Heian-Sandan