5. Kyu (blauer Gürtel)


KlHON:


(Kihon- Techniken sind je 3 x auszuführen!)
1. Aus Gedan-Kamae links, vorwärts in Zk mit Oi-Zuki,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
2. vorwärts in Zk mit Chudan-Sanbon-Zuki (Jodan/Chudan/Chudan),
Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
3. vorwärts in Zk mit Age-Uke/Gyaku-Zuki,
4. rückwärts in Zk mit Soto-Uke/umsetzen in Kb mit Yoko-Empi-Uchi/Tate-Uraken
5. vorwärts in Zk mit Uchi-Uke/ Jodan-Kizami-Zuki/ Gyaku-Zuki,
6. rückwärts in Kk mit Shuto-Uke/Kizami-Mae-Geri/Nukite in Zk,
7. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mae-Geri,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk
8. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mawashi-Geri,
Wendung mit Gedan-Barai in Kb
9. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Keage,
Wendung mit Gedan-Barai in Kb
10. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Kekomi,


KUMITE: Kihon-Ippon Kumite


ANGRIFF (KOGEKI):
a) aus GEDAN-KAMAE links: 2 x Jodan-Oi-Zuki
b) aus GEDAN-KAMAE links: 2 x Chudan-Oi-Zuki
c) aus CHUDAN-KAMAE links: 2 x Chudan-Mae-Geri
d) aus CHUDAN-KAMAE links: 2 x Chudan-Yoko-Geri-Kekomi
ABWEHR (UKE): jeweils 1 x Sabaki rechts und 1 x links
a) aus SHIZENTAI: Age-Uke/Gyaku-Zuki,
1) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach links hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
2) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Gleitbewegung nach rechts hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
b) aus SHIZENTAI: 1) Soto-Uke/Gyaku-Zuki, 2) Soto-Uke/Yoko-Empi-Uchi,
1) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach links hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
2) Mit linkem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach rechts hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Yoko-Empi-Uchi in Kb
c) aus SHIZENTAI: 1) Nagashi-Uke/Gyaku-Zuki, 2) Gedan-Barai/Gyaku-Zuki,
1) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach links hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
2) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Gleitbewegung nach rechts hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
d) aus SHIZENTAI: 1) Soto-Uke oder Nagashi-Uke (je nach Angriffshöhe)/
Chudan-Gyaku-Zuki, 2) Gedan-Barai/Gyaku-Zuki,
1) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Schrittbewegung nach links hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
2) Mit rechtem Fuß, Sabaki mit Gleitbewegung nach rechts hinten, leicht aus der Angriffslinie heraus,
Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki


KATA: Heian-Yondan